Was immer es bei Dir genau ist, was Dich Kraft kostet. Lass es uns zusammen ansehen. Damit es den Raum bekommt, den es braucht, um bewegt werden zu können. Vielleicht etwas wie…
Alles was Du erlebst, Deine Bindungsmuster, Deine Beziehungen, Erfahrungen und Prägungen formen Dich.
Je nachdem, wie sie waren können sie sehr belastend sein,. Und weil sie noch immer wirken, halten sie Dich dauerhaft in alten Schleifen gefangen: Vielleicht im Dauerstress, im Kontrollzwang oder Gedankenkarussell oder lassen Dich andauernd dysfunktionale Beziehungen anstreben.
Diese Muster sind tief in Dir gespeichert: Deinem Gehirn, aber auch im Nervensystem und in Deinem Körpergedächtnis. Daher reicht es nicht, alle Muster kognitiv über Bücher, Podcasts und Kurse zu verstehen, um sie zu verändern.
Denn wir die alten Prägungen nur mental verstehen, aber nicht fühlen, bleibt Erkenntnis Theorie.
Hier setzt traumasenbile Arbeit an.
Mit Verständnis (warum alte vermeintlich dysfunktionale Muster nötig waren) sowie einem sanften, liebevollen Blick auf deine alten Prägungen, mit körperorientierten Übungen, achtsamen Impulsen und neuentdeckten Ressourcen und Verankerungen entsteht Raum für neue Sicherheit, Entsheidungsmöglichkeiten und Erfahrungen.
Du lernst Stück für Stück, die Signale deines Körpers wieder wahrzunehmen, dein Nervensystem zu regulieren – und vor allem: dich sicher zu fühlen. Sicher in dir – mit dem, was gerade ist und mehr und mehr in Dir zuhause.
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„Du bist nicht schwach, weil Du Hilfe benötigst. Es ist nur ein Zeichen dafür, dass Du zu lange zu stark sein musstest. “
Traumasensibel zu arbeiten bedeutet für mich nicht, dass ich Dich in der gemeinsamen Arbeit nur „schone“, schwere Themen vermeide oder „mit Samthandschuhen anfasse“. Vielmehr gestalten wir gemeinsam tiefe Prozesse – jedoch begleite ich Dich feinfühlig, traumainformiert, achtsam und sicher hindurch, ohne dass Du dabei in übergroßen Stress oder starke Unsicherheit gerätst.
Dabei sind diese Säulen Grundlage meiner Arbeit:
Traumawissen
Traumasensibel bedeutet für mich vielmehr, dass ich Traumawissen besitze, um gegebenfalls Muster zu erkennen und mit Dir zu prüfen, ob es für Deine Geschichte eine Rolle spielt und Dir Wissen zum Thema zu vermitteln, damit Du Dich & Deine Verhaltensweisen besser verstehen und erklären kannst.
Haltung
Besonders Aspekte wie Arbeit auf Augenhöhe sowie Wertschätzung für das, was Du trägst sind Säulen meiner Arbeit. Mir ist wichtig, dass wir Vertrauen aufbauen und eine gute Arbeitsbeziehung. Dafür nehmen wir uns Zeit, auch damit Du Dich sicher aufgehoben fühlst, bevor wir in tiefe Prozessarbeit einsteigen.
Arbeit mit Trauma/ Nervensystem/ Regulation
Wir arbeiten daran, dass Du Ressourcen aufbaust, Dich sicher fühlst und gut aufgehoben, um alte Themen anzuschauen und gegebenenfalls zu integrieren.
Gleichzeitig arbeite ich nicht als Trauma-Therapeutin, d.h. nicht aufdeckend. Wir arbeiten demnach nicht direkt am (möglichen) Trauma/ traumakonnotierten Ereignis/ Erlebenissen selbst, was aber erfahrungsgemäß in den meisten Fällen nicht notwendig ist. (Ansonsten behalte ich mir vor, Dich an entsprechende Fachkollegen zu verweisen.)
Vielmehr arbeite ich mit Dir gemeinsam daran, dass Du Dich sicher verbunden mit Dir und Deinem Körper fühlst, Dein Nervensystem reguliert ist und Du so mehr und mehr Sicherheit in Dir und im hier und jetzt spüren kannst. Dies kann ebenso dazu führen, dass alte möglicherweise traumaassoziierte Muster & Verhaltensweisen nicht mehr nötig sind und von Dir verändert werden können.
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